Chia sẽ đến các bạn những cách giữ ấm cơ thể khi đi làm trong mùa đông
Vào mùa đông cái lạnh đến nhanh khiến bạn trở nên co rút vào những chiếc chăn lười ra ngoài và đặt biệt là lười đi làm
Vậy làm cách nào để bạn có thể giữ được nhiệt cho cơ thể cũng như giữ ấm cho cơ thể khi mùa đông đến đặt biệt đi làm với những bộ đồng phục công ty hay nói đúng hơn những bộ đồng phục này không có khả năng giữ nhiệt cao
Xem thêm những cách chọn may áo thun đồng phục
Trước tiên những nguyên tắc giữ nhiệt mùa đông bạn nên biết
Ngủ sớm , bạn nên ngủ sớn trước 22h , và ngủ đủ giấc đừng thức khuya do khi cơ thể vào đêm khuya nhiệt lượng sẽ giảm và nhiều yếu tố khác nhau khiến cơ thể bạn mất cân bằng nhiệt lượng , một điều nữa là bạn cũng nên dậy khi mặt trời lên lúc 6 h và nên vận động nhiều để làm nóng cơ thể
Nếu có thể bạn nên tập thể dục vào buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe vùa làm nóng cơ thể và khi đó bạn sẽ cân bằng được nhiệt lượng và không còn lạnh nữa , nhưng lúc đầu có lẽ hơi lạnh những chạy 1 vòng sẽ hết lạnh thôi
Uống trà gừng
một tách trà gừng hay một tách sữa cacao nóng sẽ giúp cơ thể bạn ấm hơn
Khi vào mùa đông bạn nên mua cho mình những túi trà gừng bỏ trong nhà trước khi mặt trời xuống thời tiết lạnh đi nhiều và khi đó bạn nên chuẩn bị cho riêng mình một cách trà nóng thêm vài lát gừng tốt cho tiêu hóa và cơ thể
Đôi khi chúng ta cũng nên làm như vậy nếu bạn làm việc đêm khuya sẽ khiến bạn dễ ngủ hơn trong gừng còn chứa khương lạt tố có tác dụng kích thích đối với tim và huyết quản, có thể tăng tốc độ tuần hoàn máu, làm tăng cảm giác ấm áp cho cơ thể.
Ngân chân nước nóng
Bạn có biết là trên lòng bàn chân chứa rất nhiều huyệt vị cho cơ thể bạn ngâm chân nước nóng hây ngân chân nước muối sẽ khiến cơ thể bạn được ấm hơn tuần hoàn máu tốt hơn và chữa được nhiều bệnh về xương khớp
Ngâm chân nước nóng vẫn được biết đến như một phương pháp “lợi trong lợi ngoài”: nó giúp bạn phục hồi nguyên khí vào mùa đông, giải trừ cảm giác say nắng vào mùa hè, giúp nhuận tràng vào mùa thu và làm ấm cơ thể vào mùa đông.
Đừng nên uống ia rượu , mọi người nghĩ bia rượu sẽ giúp bạn giữ ấm những cũng tùy trường hợp và loại rượu ban uống thay vì những ly rượ bạn nên chọn cho mình những lý sữa nóng hay những ly trà gừng bạn nhé
Và nếu như bạn uống bia rượu không những không có tác dụng tốt mà còn gây nên những cái hại cho cơ thể bạn
Hãy chuẩn bị cho những chiếc áo ấm dài tay
Bạn cũng nên dự trữ thực thẩm trong nhà để tránh việc phải ra ngoài thường xuyên
Ngoài ra những chiếc khăn ấm , áo ấm là điều nên cần chuẩn bị khi mùa đông đến
Và những vật dụng như : áo ấm dài tay , khăn choàng cổ , giầy boot bao tay ,… là những thứ nên trang bị bạn nhé
Ăn uống đủ : bạn có thấy bạn lạnh hơn khi đói phải không
Vâng mùa đông đừng để cơ thể đói bởi khi đói bạn sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và khiến cơ thể mất nhiệt lượng , một điều nữa là chúng ta nên uống nhiều nước nhé
Đừng rung rẩy
Sự co thắt, co rút và nới lỏng các cơ sẽ làm tiêu hao năng lượng và sinh nhiệt để thay thế nhiệt độ mà cơ thể mất đi qua sự dẫn nhiệt hay đối lưu, và khi bạn rung rẩy có nghĩa là cơ thể bạn đang rất lạnh và cần được đến nơi ấm hơn , do đó nếu bạn đang rung rẩy nên tìm chổ ấm hơn để ở
Mặt áo nhiều lớp
Mắt áo nhiều lớp là cách giữ nhiệt tốt nhất , nhưng nhiều bạn lại hỏi đi làm công ty và cần mặt đồng phục công ty thì mặt nhiều áo sẽ không được và đôi khi mặt nhiều áo quá bạn sẽ dầy cộm lên trong khó co vậy bí quyết ăn mặc cho mùa đông đặt biệt là dành cho văn phòng công sở như thế nào
Xem thêm cách mặc đồng phục công ty khi mùa đông
Comments are closed.